L-aktar fattur importanti fit-tixjiħ tal-ġilda:
Radjazzjoni UV, fototixjiħ
70% tat-tixjiħ tal-ġilda joriġina mit-tixjiħ tal-foto
Ir-raġġi UV jaffettwaw il-kollaġen f'ġisimna, li jżomm il-ġilda tidher żagħżugħa. Jekk il-kollaġen jiċkien, il-ġilda jkollha elastiċità mnaqqsa, ġilda mċajpra, ġilda matt, ton irregolari tal-ġilda, iperpigmentazzjoni, pigmentazzjoni u problemi oħra tal-ġilda.
L-ispettru wiesa' tax-xemx huwa maqsum f'UVA u UVB. Ir-raġġi UVB għandhom wavelengths qosra u jistgħu jaħarqu biss is-saff ta' fuq tal-ġilda tagħna, u ma jistgħux jippenetraw aktar fil-fond fil-ġilda; madankollu, ir-raġġi UVA għandhom wavelengths twal u jistgħu jippenetraw mill-ħġieġ u aktar fil-fond fil-ġilda, u fl-aħħar mill-aħħar idgħajfu l-kollaġen u jwasslu għall-iżvilupp tat-tikmix.
Fi kliem sempliċi, l-UVA twassal għat-tixjiħ, l-UVB twassal għall-ħruq, u d-dawl ultravjola jista' jagħmel ħsara lid-DNA ċellulari, inaqqas l-attività tal-fibroblasti, u s-sintesi tal-kollaġen tiġi mblukkata, u dan iwassal għal mutazzjoni taċ-ċelluli, tixjiħ, u apoptożi. Għalhekk, l-UV tinsab kullimkien, kemm jekk ikun xemxi jew imsaħħab, trid tagħmel xogħol tajjeb ta' protezzjoni mix-xemx.
It-tieni l-aktar fattur importanti fit-tixjiħ tal-ġilda
Radikali ħielsa ossidattivi
Il-kelma ewlenija għar-radikali ħielsa hija 'ossiġnu'. Nieħdu n-nifs madwar 98 sa 99 fil-mija ta' ossiġnu kull darba li nieħdu n-nifs; dan jintuża biex jaħraq l-ikel li nieklu u jirrilaxxa molekuli żgħar biex iċ-ċelloli tagħna jimmetabolizzawhom, u jirrilaxxa ħafna enerġija biex iġiegħel lill-muskoli tagħna jaħdmu.
Imma forsi 1% jew 2% tal-ossiġnu jagħżel triq differenti u perikoluża, din l-ammont żgħir ta’ ossiġnu, li spiss jissejħu radikali ħielsa, li jattakkaw iċ-ċelloli tagħna. Maż-żmien, din il-ħsara takkumula maż-żmien.
L-aktar notevoli huma s-sinjali tat-tixjiħ li jidhru fuq il-ġilda. Ġisimna għandu mekkaniżmu ta’ difiża li jsewwi l-ħsara li ssir liċ-ċelloli tagħna mir-radikali ħielsa, iżda meta r-radikali ħielsa jakkumulaw aktar malajr milli ċ-ċelloli tal-ġisem jistgħu jsewwuhom, il-ġilda tixjieħ gradwalment.
L-istampa ta’ hawn fuq hija t-tessut tal-ġilda reali ta’ ġisimna, tista’ tara b’mod ċar li l-epidermide ta’ fuq hija iktar skura u d-dermis t’isfel hija xi ftit iktar isbaħ, id-dermis huwa fejn nipproduċu l-kollaġen, u ċ-ċelloli li jipproduċu l-kollaġen jissejħu fibroblasti, li huma magni li jagħmlu l-kollaġen.
Il-fibroblasti fin-nofs tal-istampa huma l-fibroblasti, u x-xibka tal-brimba madwarhom hija kollaġen. Il-kollaġen huwa prodott mill-fibroblasti, u l-ġilda żagħżugħa hija netwerk ta’ kollaġen tridimensjonali u magħqud sew, bil-fibroblasti jiġbdu bil-qawwa l-fibri tal-kollaġen biex jagħtu lill-ġilda żagħżugħa tessut sħiħ u lixx.
U l-ġilda l-qadima, il-fibroblasti u r-rabta tal-kollaġen bejn id-diżintegrazzjoni tal-fibroblasti li qed jixjieħu ħafna drabi jirrifjutaw il-penetrazzjoni tal-kollaġen, maż-żmien, il-ġilda wkoll bdiet tixjieħ, dan huwa dak li spiss ngħidu dwar it-tixjiħ tal-ġilda, kif insolvu l-ossidazzjoni tal-ġilda li tirċievi?
Minbarra li nagħtu aktar attenzjoni lill-protezzjoni mix-xemx, nistgħu nużaw xi wħud bil-vitamina A, il-vitamina E, l-aċidu feruliku, ir-resveratrol u ingredjenti oħra tal-prodotti għall-kura tal-ġilda; ġeneralment nistgħu wkoll nieklu frott u ħaxix b'kuluri aktar jgħajtu, bħat-tadam, li huwa rikk fil-lycopene.
Jista' jassorbi l-ossiġnu sew u jipprevjeni l-istress ossidattiv, tista' wkoll tiekol aktar brokkoli, il-brokkoli fih komponent imsejjaħ glikosidi taż-żejt tal-mustarda, wara li tieħu dan l-ingredjent, dawn jinħażnu fil-ġilda, sabiex iċ-ċelloli tal-ġilda jkunu jistgħu jipproteġu lilhom infushom, dawn il-frott u ħaxix jistgħu jippromwovu r-reżistenza taċ-ċelloli għat-tixjiħ.
It-tielet l-aktar fattur importanti fit-tixjiħ tal-ġilda
Glikazzjoni tal-ġilda
Il-glikazzjoni, f'termini professjonali, tissejjaħ reazzjoni ta' glikosilazzjoni mhux enżimatika jew reazzjoni ta' Melad. Il-prinċipju huwa li z-zokkor li jnaqqas jingħaqad mal-proteini fin-nuqqas ta' enzimi; iz-zokkor li jnaqqas huwa riversibbli ħafna mal-proteini, u z-zokkor u l-proteini li jnaqqsu jgħaddu minn reazzjoni twila ta' ossidazzjoni, deidroġenazzjoni u riarranġament, li tirriżulta fil-produzzjoni ta' prodotti finali ta' glikosilazzjoni fi stadju tard, jew AGEs fil-qosor.
L-AGEs huma grupp ta’ skart bijoloġiku assoċjat irriversibbli, ta’ lewn isfar-kannella, li ma jibżgħux mill-qerda tal-enzimi, u huma wieħed mill-kawżi ewlenin tat-tixjiħ tal-bniedem. Hekk kif nixjieħu, l-AGEs jakkumulaw fil-ġisem, u dan iwassal għal żieda fl-ebusija tal-ħitan ta’ ġewwa tal-vini tad-demm, żbilanċ fil-metaboliżmu tal-għadam li jwassal għall-osteoporożi, u l-qerda tal-kollaġen u l-fibri tal-elastina fid-dermis li jwassal għat-tixjiħ tal-ġilda. It-tixjiħ tal-ġilda kkawżat mill-glikazzjoni huwa mqassar f’sentenza waħda: iz-zokkor jeqred proteini b’saħħithom u jittrasforma strutturi żgħar tal-proteini fi strutturi qodma tal-proteini, u dan iwassal għat-tixjiħ u t-telf tal-elastiċità tal-kollaġen u l-fibri elastiċi fid-dermis.
Ħin tal-posta: 29 ta' Mejju 2024
